Beneficios de tomar agua con limón
- Ghledya Teselle
- 20 sept
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1. Hidratación efectiva
El sabor cítrico hace que muchas personas consuman más líquidos, especialmente por la mañana, lo que favorece una mejor hidratación.
2. Vitamina C y antioxidantes
El limón aporta vitamina C y compuestos antioxidantes (como flavonoides), que fortalecen el sistema inmunológico, mejoran la salud de la piel y protegen las células.
3. Apoyo digestivo moderado
La acidez natural del limón puede estimular el sistema digestivo, favoreciendo la producción de jugos gástricos y ayudando al tránsito intestinal.
4. Potencial apoyo en el control de la presión arterial
Algunos compuestos del limón, como los flavonoides, podrían contribuir a regular la presión arterial.
5. Mejora la absorción del hierro de origen vegetal
La vitamina C presente en el limón ayuda a absorber mejor el hierro no hemo, presente en alimentos
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